الصحة

كل ما تحتاج معرفته عن  السجائر (النيكوتين) مع افضل 8 طرق سهلة و بسيطة لتخليص الجسم منه

اقلاع عن التدخين

يعد التدخين من اكثر الاخطار و  المشاكل الصحية التي تعاني منها مجتمعتنا حيث يقدر عدد المدخنين في العالم ب1.1 مليار مدخن و مدخنة  لما له من اثار سلبية على صحة الانسان فهو المسبب الرئيسي في سرطان الرئة و مرض انسداد الرئوي و العديد من الامراض الاخرى ليفتك بحوالي 6 ملايين حالة سنويا فكم يستغرق النيكوتين و المواد السامة الموجودة في السجائر للخروج من الجسم ؟ وما هي  افضل الوسائل و الخطوات لتسريع وتيرة التخلص من هده الموااد السامة ؟

الاقلاع عن التدخين

على عكس الاقلاع عن التدخين فاثناء التدخين و استنشاق دخان السجائر تنتشر المواد السامة منها النيكوتين  بسرعة في جسم المدخن ليبدأ انتشار دخان  التبغ بسرعة البرق عن طريق الدم إلى جميع اعضاء الجسم فيستغرق النيكوتين للوصول الى الدماغ مدة تقدر بحوالي 7 ثواني فقط من بداية التدخين ولكن اثناء الاقلاع يستغرق الجسد مدة اطول بكثير .

مدة التي يستغرقها الجسم للتخلص من النيكوتين

ما ان يتم الاقلاع عن التدخين و الابتعاد عنه و في الساعات 3 الاولى يبدا الجسم في التخلص من النيكوتين ليتخلص على نصف كمية النيكوتين الموجودة في جسم و دم المدخن و مع كل ساعة تمر يتخلص الجسم من ما تبقى من النيكوتين  لينجح الجسم اخيرا بعد مرور 3 ايام في التخلص نهائيا من النيكوتين في الجسم  مع اخد بعين الاعتبار .

التدخين مضر بالصحة

مدة التي يستغرقها الجسم للتخلص من المواد السامة

في حين ان الجسم يستغرق مدة قصيرة للتخلص من النيكوتين مقارنة مع المواد السامة التي تعتبر اخطر المواد على صحة الانسان كالقطران و معززات الاحتراق التي تبقى لمدة طويلة في الجسم فرغم ابتعادك عن التدخين يستغرق الجسم لتظهيره واستعادة الأداء الطبيعي للاعضاء مدة طويلة  تبدا ب3 سنوات و قد تصل الى 15 سنة و اكثر على حسب تركيز المواد السامة و الحالة الصحية للمدخن و العمره الخاص به كما بقول العلماء انه توجد بعض العناصر الفردية التي تدخل الجسم عبر دخان التبغ قد يستغرق التخلص منها ما يقارب 50 سنة اما الرئتين فتستغرق لتخلص من الراتنجات في المتوسط 3 سنوات و في بعض الحالات قد تصل الى 6 سنوات اما نشاط القلب فيعود الى حالته الطبيعية بعد مرور حوالي 5 سنوات .

 

8 طرق للتخلص من المواد السامة و النكوتين

تتعدد الطرق المتوفرة للتخلص من المواد السامة الموجودة داخل الجسم المترتبة عن تدخين التبغ نذكر منها

الماء

الماء

يساهم شرب الماء على تنقية جسم الفرد من السموم المترتبة عن التدخين من خلال العرق و البول فكل زادت كمية نسبة الماء الذي يشربه الفرد كلما تعرق و تبول اكثر مما ينتج عنه تخليص الجسم من السموم بوتيرة عالية فالجسم يخرج السموم عبر عدة وسائل من اهمها العرق و التبول .

عصائر الخضر و الفواكه

الخضر و الفواكه غنية بالفيتامينات التي يحتاجها الجسم و تعتبر من مضادات الأكسدة القوية التي تعمل على تسريع و تيرة تخليص الجسم و تظهيره من السموم و اثار الجانبية المترتبة على هذه السموم كالقلق و الغضب السريع و لاتفه الاسباب

مشتقات الحليب و الالبان

لمشتقات الحليب و الالبان العديد من الادوارمن غير توفير الكالسيوم و كل ما يحتاجك جسمك من عناصر غدائية لهذا يجب الحرص على تواجد مشتقات الحليب و الالبان بكثرة في نظامك الغذائي

 

ممارسة الرياضة

ممارسة الرياضة

تصنف الانشطة  الرياضة من العوامل المباشرة التاثير على صحة الفرد حيث ان ممارستها بشكل منتظم يحسن من اجسامنا من خلال تقوية العضالات و تحسين الدورة الدموية للانسان مما ينتج عنه جسم جذاب و رشيق من دون ان ننسى اهم مقومات الجسم الرشيق و التي هي النظام الغدائي الصحي و المنتظم  فكل ما سبق ذكره يعتبر من اجع الطرق التي يتخلص بها الفرد من السموم حيث ان عند ممارسة الرياضة يتعرق الجسم بكثافة و تتفتح مسامته مما يمكن الجسم من تسلل السموم على شكل عرق و خروجها من الجسم و لا يجب اعتماد اي تدريب بل يجب ترتيب تدريب متنوع يحثم على تغيير كل ما تعود عليه و اعتماد كيفية جديدة من بينها السباحة اليوغا و رياضة المشي..

استنشقاق بخار بعض النباتات

ان اشتنشاق بخار النباتات له ثاثيرا ايجابي على الجسم  اضافة الى  الدور كبير التي تلعبه في تعزيز المناعة كما انها مفيدة في تظهير الرئتين و نذكر بعضا من هذه النباتات :العرعر أوكالبتوس تنوب صنوبر البابونج .

العلاج بالاكسجين

يلجئ الى استخدم الاكسجين من اجل العلاج لتوفير الاكسجين اللازم للجسم و تنقية الجسم بالاكسجين مع الحرص على  تهوية المنزل و تزداد نجاعة هذا العلاج بالابتعاد عن ارصفة الطريق نظرا لثلوث الهواء فيها و استبدالها بالاماكن التي تكون فيها نسبة الاكسجين مرتفعة و نجد في هذا القبيل الحدائق و الاماكن الطبيعية التي تتميز بهوائها الطلق المنعش و المليئ بالاكسجين نظرا لكثافة الاشجار و النباتات المنجة لهذا الاخير التي يتم استغلالها من طرف الفرد لممارسة رياضة المشي و غيرها من النشاطات الجسدية  .

الحمام البخاري (الاندلسي او التركي)

الحمام البخاري
الحمام البخاري

ان كنت من عشاق الحمام البخاري و تريد التخلص من السموم بامتع الطرق و اسهلها فما عليك الى بحزم ملابسك و الحرص على زيارة الحمام مرة في الاسبوع و بانتظام فالحمام البخاري يحرص على فتح مسامات الجسم  و تنفيس الجلد مما ينتج عنه نتائج ايجابية ثثمثل في تسرعة وتيرة تخليص الجسم من السموم  و ازالة الراتنجات المتراكمة في الرئتين .

التداوي بالاعشاب

العلاج بالاعشاب يعتبر من العلاجات الاصيلة حيث انه كان الطب المعتمد قبل الحداثة حيث انه اغلب الادوية الموجودة في الصدليات مكونها الاساسي هو الاعشاب بنسب مختلفة .

ونجد ان الطب التقليدي قد تطرق الى امشكلة التدخين و السموم التي تخلفها في اجسامنا بعد التخلي عنه.

تعددت الخلطات و توحد هدفها على تنقية الجسم من مخلفات هذا الاخير. فيتعبر خليط نبات يانسون و نبات الأوريجانو من اجدى الخلطات التي يلجى اليها من اجل  تنظيف الرئتين اما نبتة الخطمي فهي تعمل على ارجاع الجهاز الهضمي الى سابق عهده .

لصقات الافلاع عن التدخين (لصقات النيكوتين)

لصقة مطاطية تساعد المدخن على تخفيف اعراض الانسحاب تحتوي هذه اللصقة على مادة ما ان يتم وضعها على الجلد حتى يتم امتصاصها

سعر لصقات النيكوتين في السعودية :60

سعر لصقات النيكوتين في المغرب :150

 

يتمنى لكم موقع حياتك كل التوفيق بمشوار الاقلاع و يشجعكم على هذا القرار الحكيم بالابتعاد عن هذه الأفة الخطيرة التي صارت تتربص بمجتمعتنا و بشبابنا.

السابق
صور اقوى النسور في العالم و مختلف انواع النسور
التالي
دواعي استعمال دواء levamox مضاد حيوي

اترك تعليقاً